5 soovitust, kuidas oma naha eest suvekuumuses hoolitseda

5 soovitust, kuidas oma naha eest suvekuumuses hoolitseda

Suvi on jõudnud oma kõrgpunkti – nauditakse imelist ilma ja ihatakse kaunist kuldset päevitust. Päikesekiirte püüdmisel tuleb aga erakordselt kuuma suve tõttu eriti ettevaatlik olla. Suvine intensiivne päike kipub nahka liigselt kuivatama, mistõttu on kasulik kõrva taha panna mõningad lihtsad nipid, millega enne või pärast päikese käes viibimist oma nahka turgutada. Dove’i brändijuht Kertu-Kai Põldvere jagab alljärgnevalt igapäevaseid ja lihtsaid ilusoovitusi, millega oma naha eest suvekuumuses hoolitseda.

 

Käi jahutava duši all

Soovituslik on käia duši all iga kord pärast päikese käest tulekut või suurest palavusest higistamist. Kuum dušš kuivatab kuumavat nahka, kuid temperatuuri vähemaks keerates teed oma nahale mitmeti head. Jahutav dušš aitab näiteks palavusest pidevalt higistavat nahka klaarina hoida, vähendades akne väljalöömist. Keha pesemisel proovi näiteks mitsellaartehnoloogia abil loodud dušigeele, mis on päikesest paitatud tundliku naha vastu eriti hellad.

 

Koori, aga mitte liiga tihti

Üks parimaid viise oma nahk tervelt ja suviselt kumavana hoida, on regulaarselt koorida. Koorimine tagab sileda ja särava naha ning aitab hoiduda palaval ajal tavapärastest muredest nagu sissekasvanud karvad, kuivad kohad nahal ja ebaühtlane jume. Samuti aitab koorimine hoida puhtana poorid, mis võivad suvekuumuses pidevalt päikesekreemi kasutades kergelt ummistuda. Suvel tuleks koorida üks-kaks korda nädalas, mitte rohkem.

 

Niisuta nahka

Päike vähendab naha niiskustaset ja aeglustab loomulikku koorimisprotsessi, mis jätab naha kuivaks ja karedaks. Põldvere soovitab kohe pärast duši all käimist niisutavat kehakreemi kasutada, sest pesemast tulles kaotab nahk veest saadud niiskuse ja kuumal ajal võib seda veel oluliselt kuivatada. Jume parandamiseks tasub aga lisaks päikesekaitsevahenditele enne ja pärast päikese käes olemist nahka toitvate kehalosjoonidega poputada. Keha kreemitamine pärast päevitamist hoiab nii ilusat jumet kui annab ka mõnusa värskustunde.

 

Päikesekuldne jume ilma päevitamata

Suviselt kuldse jume saamiseks on lisaks nahale ohtliku päikese ka muid alternatiive. Isepruunistavad kreemid annavad nahale samuti kauni kuma, mis jätab mulje, nagu oleksid just nädalavahetuse rannas veetnud. Nahka tooniva ja niisutva kreemi kasutamine on ideaalne variant ka neile, kellel pole suvel aega puhata või peavad palavad päevad kontoriseinte vahel veetma.

 

Joo ohtralt vett

Suvel higistame rohkem ja et keha niisutatuna hoida, tuleb tarbida ohtralt vedelikku. Kanna endaga alati veepudelit kaasas ja ära unusta päeva jooksul pidevalt juua. Nii hoiad ära veepuuduse, vabaned kehasse kogunenud jääkainetest ja püsid palavaga ärksana.

Kalle Palling: “Vii end kurssi blokiahela tehnoloogiaga!”

Kalle Palling: “Vii end kurssi blokiahela tehnoloogiaga!”

Kohtusime Kalle Pallinguga ajaloolises Lutheri Masinasaalis Tallinnas, Äripäeva raadio salvestusruumis. Eesmärgiks oli planeeritavale Arvamusfestivali arutelule “Otsi lolli, kes ei kardaks kolli, kui on kollil krüptomaitse suus” esimene hoog sisse lükata. Arvamusfestival toimub 10–11. augustil Paides ja toob kokku eeldatavasti taas ligi 10 000 inimest üle Eesti. Kahe päeva jooksul toimub seal sadu arutelusid, leiab palju head toitu ja mõnusa seltskonna.

Milline on tuleviku valuuta? Mida me peame teadma krüptorahadest? Kuhu täna investeerida, et tulevikus oleks hea? Mida täna õppida, et tulevikus edukas olla?

Äripäeva raadio täispikka salvestust tuleviku raha teemal saad kuulata siit!

Videointervjuus andis Kalle Palling noortele soovituse esmalt ennast kurssi viia blokiahela tehnoloogiaga, mida saab kasutada mitte ainult rahamaailmas, vaid mistahes valdkonnas. Tehnoloogia võimaldab andmevahetust turvaliselt ja läbipaistvalt. Sama tehnoloogia peal põhineb ka krüptoraha. Küsisime Kalle Pallingult mõne küsimuse.

Mida peaks noor teadma krüptorahadest?

Ma arvan, et kõige olulisem — ja mitte ainult noortele — on end blokiahela tehnoloogiaga kurssi viia. See on uudne lähenemine andmete vahetamiseks. Blokiahela kaudu saab liigutada veel väga palju andmeid turvalisel ja läbipaistval viisil. Ja ma ennustan, et see tehnoloogia saab olema tulevikus üks enimkasutatavaid tehnoloogiaid üldse.

Millised on tänased ohud ja võimalused krüptoga raha teenimiseks?

Ma arvan, et ohud ja võimalused teenimiseks võrreldes täna teadaolevate konventsionaalsete valuutade või rahadega on täpselt samad. Kui hakkad kuhugi investeerima, on igal juhul vaja endale selgeks teha, millese investeerid ning mis on selle objekti üldised väärtused. Niisamuti tuleks läbi mõelda, kuhu tahetakse jõuda ja mis on lubadused tootluse osas. Ma arvan, et tänase investeerimise ja krüptomaailma vahelei ole mingeid sisulisi erinevusi. Ainus erinevus peitub tehnoloogias. Ühel puhul on andmete liikumise läbipaistvus oluliselt lihtsamini saavututav ja järgitav. Taustatööd tuleb teha mõlemal puhul. Soovitan mitte nii kergelt slogani-laadsete ütlemistega kaasa minna.

Kas krüptoraha on tuleviku valuuta?

Kindlasti on ta tulevikus üks osa sellest. Ja jällegi, me ei oskagi täna ennustada, milliseid lahendusi blokiahelale veel ehitatakse. Ettevõtjad, kes kasutavad ka oma muudes tegevustes blokiahelat või tegutsevad kommuuni baasil töötavas ettevõttes, kasutavad kindlasti krüptovaluutat. Tekib oma kommuuni sisene vääring, nimetatagu seda siis kuidas tahes. Selliseid lahendeid on juba väga palju. Näiteks meie lõunanaabritel on täitsa huvitav lahendus nimega Lympo, kus on nii, et mida rohkem sa spordid, seda rohkem kantakse sulle krüptoraha ehk ka tervisliku eluviisi eest on võimalik raha teenida. Blokiahel annab väga palju uusi võimalusi ja see ongi vast noorte jaoks kõige huvitavam.

Oma äri skaleerimine muutub tulevikus oluliselt lihtsamaks. Võib olla täna ei ole see veel piisavalt lihtne ja kättesaadav. Väikesel ettevõttel on blokiahela abil oluliselt lihtsam riskikapitali kaasata, kommuun on hästi suur ja seal ei ole piire. See on tänapäeva uuele põlvkonnale ehk kõige olulisem.

 

Toimetaja Kadri Toomsalu

 

YU SISUTURUNDUS

YU SISUTURUNDUS

Milline on YU moodi sisuturundus?

 

YU sisuturundus lähtub kliendi huvidest, aga on aus ja väärtuslik YU lugejale!

 

Näiteks kui juhtub, et klient soovib sisuturundust tootele, mis kahjustab inimese tervist, siis me seda lihtsalt ei tee. Jääme AUSAKS. Alati!

Iga postitus on kas:

1. Informatiivne

2. Meelelahutuslik

3. Või mõlemat 🙂

Sisuturunduse formaat võib olla kas:

 

1. TEKST (arvamuslugu, tootetutvustus, arvustus, lugu)

Näide: http://www.yu.ee/stiiliikoon-rihanna/

 

2. FOTO (fotolugu, koomiks, graafika)

 

3. VIDEO (intervjuud, lugu, toote tutvustus, arvustus vms.)

 

 

Sisuturundust võib teha ka YU sotsiaalmeediasse:

  1. Instas foto + tekst
  2. YouTube`is video

 

NB! Igal juhul kajastame postitust ka YU veebis. Seepärast on oluline, et nii foto kui ka video taga on väike lugu tekstina!

 

Näiteks. Elina postitus instas  

 

Kajastatud lühiloona ka Buduaaris

Loovisikutele: igal nädalal uus (mõtte)harjumus!

Loovisikutele: igal nädalal uus (mõtte)harjumus!

Loovisikutele: igal nädalal uus (mõtte)harjumus!

Selle nädala mõtteharjutus on pühendatud kõigile neile, kes mängivad eluteatrilaval ohvri rolli ja arvavad, et põhjus, miks nad ei ole oma unistusi veel siiani saavutanud, on negatiivne kogemus minevikust või puuduvad ressursid olevikus. Neile, kes arvavad, et keegi teine on vastutav nende (eba)õnne eest.

Vaata endale otsa

Oled sa kindel, et oled ohver ja kellegi teise ülesanne on sind õnnelikuks teha? Kas oled langenud süsteemi lõksu ja arvad, et ainult õpetajad teavad õigeid vastuseid ning ainult arstid oskavad öelda, miks su selg valutab? Niikaua kui lased taolisel vastutustundetul mõtteharjumusel enda peas võimupositsioonil püsida, sõltud juhusest ja teiste inimeste heast tahtest. Kas sind ei hirmuta asjaolu, et enamik on sarnase mõtteviisi vangistuses ning on tänu sellele visanud oma unistused lõpuks eluprügimäele?

Uus mõtteharjumus

Õnneks on võimalik endale sisse harjutada  uus mõtteviis, mis on üheks peamiseks koostisosaks sinu enda õnne valemis. Alustada saad kohe täna ning selleks ei ole vaja erilist ettevalmistust ega spetsiifilisi treeningvahendeid. Mõned allikad väidavad, et uue harjumuse loomiseks on vaja 28 päeva.

Harjutust alga — 1,2,3  

Kõigepealt istu endaga korraks maha

      • Küsi enda käest, miks sinu elus rahulolematust tekitav olukord või suhe selline on? Kui vastuseks saad, et süüdi on tema, nemad ja see, siis anna endale korralik laks vastu nägu ja küsi küsimus uuesti. Korda protsessi, kuni saad vastuseks: mina ise vastutan. 
      • Hinga kergendatult ja naerata endale (vajadusel aseta põsele külm kompress).     
  1. Mõtle välja vähemalt paar asja, mida olukorra parandamiseks teha
    • Hea on mõelda stiilis “Kui ma peaksin andma head nõu iseendale, siis millist nõu annaksin?” Pea meeles, et ainult sina ise hoolid enda õnnest kõige rohkem ja mis peamine – ainult sina ise saad enda õnne nimel kõige rohkem tööd teha. Kõik teised on hõivatud iseenda eluga.
    • Pane vastused kirja ja hakka oma elus vajalikke ümberkorraldusi tegema. Mõtle, et sinu elu on nagu segamini tuba, ja alusta väikestest asjadest. Niipea kui praht on kokku korjatud ja prügikasti viidud, näed juba esimesi tulemusi ja koged uut energiavoogu, mis paneb sind soovitud suunas liikuma. Väikeste sammudega jõuad sihile!

Ela, hinga ja vastuta

 

Korda harjutust, kuni uus vastutusrikas ja elumuutev mõtteviis on saanud harjumuseks ja naudi elamisväärset elu! Nõnda mõtlevad need, kes elavad teadlikult ja sihikindlalt oma unistuste elu.

Inimesed, kes on rahul oma argipäeva, töö ja suhetega. Kui midagi kisub viltu või varjutab nende heaolu, istuvad nad maha ning peavad iseendaga nõu. Seejärel teevad nad vajalikud muudatused, et kurss õigeks saada ja jälle soovitud suunas liikuma hakata. Inimesed, kes võtavad vastutuse enda tegude ja sõnade ees, on valmis ka oma vigu tunnistama ja muutuma.

Mitte keegi teine ei ole huvitatud sinu õnnest niivõrd kui sina ise. Oleks siis ju ebaloogiline lasta teistel sinu elu eest vastutada, või mis?

Autor Marika Juusu

Toimetaja Triinu Mölder

Loominguline väljund heategijale

Loominguline väljund heategijale

Kaanestaari konkursi 5.hooaeg on käimas ja häältekogumise rekordeid teeb juba viiendat nädalat järjest Triinu Liis Epner, kes peab blogi Costany. Sellel nädalal küsisime modellidelt: “Kui saaksid muuta ühe asja siin maailmas, mis see siis oleks?”. Triinu Liis kehastus Mary Poppinsiks, kes on tuntud vihmavarju ja suurepärase oskuse poolest aidata abivajavaid perekondi. Triinu Liis tahab juhtida tähelepanu kasuperede toetamisele ja abistamisele.

Ka sina saad aidata! Nimelt korraldab MTÜ Igale Lapsele Pere ka sel aastal suvepäevi. Kuna kogu korraldus on heategevuslik – siis otsivad nad oma meeskonda loovaid ja andekaid noori, kes soovivad panustada vanemliku hooleta jäänud laste ja neid kasvatavate perede toetamisse.

Suvepäevadele vajame vabatahtlikke laste tegevuste korraldamiseks ja läbiviimiseks: workshopid, käsitöö ja kõike loovat, millega noor ja hakkaja inimene ise soovib panustada. Vabatahtlikud saavda enne suvepäevade algust lühikoolituse lapse traumast ja kiindumussuhte häiretest ning mõned vajalikud teadmisest oskustest katkise hingega lastega tegelemisel.
Kui sina tunned, et sooviksid olla osa meie suvapäevade meeskonnast – anna endast teada:
jane@kasupered.ee või telefonil 5041330.
Kohtume, räägime ootused – lootused läbi ja äkki on just Sinu panus see, mis meie missioonile kaasa aitab!

MTÜ Igale Lapsele Pere on loodud, et toetada, tugevdada ja säilitada vanemlikust hoolitsusest ilma jäänud laste turvalisus, heaolu ja inimväärikus. Perekonnata jäänud ja katkise hingega last saab aidata ainult teadlik ja ise toetatud kasuvanem. Mitte ükski asutus, ükskõik kui ilusad seinad ja mänguasjad seal on – ei tee seda tööd lapsele parimal moel. Kasuvanema töö ei ole heategevus, see on suur töö ja selleks peavad kasuvanemad saama järjepidevat toetust sotsiaalsüsteemi poolt, tunnustust ühiskonnalt ja tuge ümbritsevatelt.